Oefening 1
Uitgangshouding: ontspan uw hand in de spalk, waardoor de duim door het veertje gebogen wordt.
Uitvoering:
- strek de duim;
- zorg dat de nagel tegen de spalk aankomt;
- houd deze stand drie tellen vast en ontspan vervolgens de duim en vingers (de duim buigt vanzelf terug door het veertje);
- herhaal dit overdag elk uur tien keer achter elkaar.
Oefening 2
Bij bovenstaande oefening bewegen beide kootjes van de duim. Door een extra fixatie in de spalk kan alleen de duimtop bewogen worden. Dit is belangrijk om verklevingen tegen te gaan. De fixatie hoeft alleen tijdens deze oefening omgedaan te worden.
Uitvoering:
- strek de duimtop;
- zorg dat de nagel tegen de spalk aankomt;
- houd deze stand drie tellen vast ;
- ontspan de duim, de duimtop buigt nu vanzelf terug;
- herhaal dit overdag elk uur tien keer achter elkaar.
Oefening 3
De duim heeft twee gewrichten.
Deze oefening wordt in de spalk uitgevoerd. Het touwtje moet wél tijdelijk worden losgemaakt.
- buig met behulp van de goede hand gewricht 1 helemaal krom;
- maak gewricht 2 met de goede hand zo recht mogelijk en houd dit weer twee tellen vast;
- buig de duim weer helemaal krom en laat dan pas de duim los;
- herhaal dit overdag elk uur tien keer achter elkaar.
Aandachtspunten
Na de buigpeesoperatie zijn de volgende punten van belang:
- voorkom dat uw hand / pols dik wordt. Dit kunt u het best doen door: tijdens het staan en lopen uw arm niet te laten afhangen, maar deze zoveel mogelijk hoog te leggen en ’s nachts uw hand / onderarm op twee kussens hoog te leggen;
- beweeg uw vingers (duim niet!), elleboog en schouder regelmatig om de gewrichten soepel te houden;
- gebruik de geopereerde hand niet tijdens dagelijkse activiteiten;
- houdt de spalk ook tijdens het douchen om (doe eventueel een plastic zak om de spalk en houdt uw hand hoog);
- masseer het littekengebied met calendulazalf als de hechtingen verwijderd zijn en de wond dicht is (zal u worden uitgelegd door de handtherapeut);
- autorijden, motorrijden, fietsen en sporten is niet veilig (de pees is nog niet sterk genoeg en kan knappen).
